एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद

एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2382 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 144 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, कॉर्न कर्नेल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. ब्लैक बीन, कॉर्न और एवोकैडो सलाद, एवोकैडो, ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद, तथा एवोकैडो के साथ कच्चे मकई और काले बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

1एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआएवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआ850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई गुठली, पकाया (डिब्बाबंद का उपयोग कर सकते हैं)जमे हुए मकई गुठली, पकाया (डिब्बाबंद का उपयोग कर सकते हैं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)ताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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