एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 33.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 3011 कैलोरी, 279 ग्राम प्रोटीन, तथा 198 ग्राम वसा प्रत्येक। 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, नींबू का छिलका, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो मक्खन के साथ नींबू सोया स्वोर्डफ़िश, नींबू-तुलसी मक्खन के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, तथा रात का खाना आज रात: नींबू जड़ी बूटी मक्खन के साथ स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मछली:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
एक बड़े ज़िप्लोक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
3
स्वोर्डफ़िश स्टेक जोड़ें। 1-3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें, कुछ पलटें times.To कुक, मछली को पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर पैन पर रखें । कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें । आप इसे बारबेक्यू भी कर सकते हैं । यदि आप इसे अक्सर अचार के साथ ब्रश करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश Steaks
त्रि-टिप्स, छंटनी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
4
एवोकैडो मक्खन, नींबू वेजेज और ताजा अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गर्म परोसें । एवोकैडो Butter:.In एक छोटा सा मिक्सिंग बाउल मक्खन को इलेक्ट्रिक मिक्सर से नरम और क्रीमी होने तक फेंटें । शेष सामग्री में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोद
नींबू कील
1/2 पाउंड टर्की स्तन
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
एक सजावटी डिश में रखें और फर्म और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । एक तरबूज बॉलर गर्म मछली पर रखने के लिए गेंदों को बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा काम करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।