एशियाई जड़ सब्जी स्टू है एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 270 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में तिल का तेल, हरा प्याज, मिरिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रूट सब्जी स्टू, बीफ और रूट सब्जी स्टू, तथा भुना हुआ रूट सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
2 कप प्याज जोड़ें, और 5 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
टोफू जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
6 कप पानी, डाइकॉन, और अगली 7 सामग्री (कोम्बू के माध्यम से डाइकॉन) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूली
Kombu
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
6 बड़े चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । स्टू में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । लगातार चलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं । कोम्बू को त्यागें। तिल के तेल में हिलाओ; हरे प्याज के साथ छिड़के ।
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।