एशियाई तुर्की बर्गर

एशियाई तुर्की बर्गर
नुस्खा एशियाई टर्की बर्गर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 33 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 203 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 79 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पानी, अदरक, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एशियाई तुर्की बर्गर, एशियाई तुर्की बर्गर, तथा ग्रील्ड एशियाई टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में बुलगुर डालें और उबलते पानी डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और बुलगुर के नरम होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में सिरका और चीनी को नमक और काली मिर्च के एक उदार मसाला के साथ भंग होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
खीरा और प्याज डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और लगभग 30 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
एक अलग छोटे कटोरे में दही और चिली गार्लिक सॉस मिलाएं। नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
बुलगुर को सूखा और एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
जोड़ें तुर्की, hoisin, scallions, अदरक, लहसुन और कटा हुआ धनिया जोड़ें और मिश्रण जब तक सिर्फ संयुक्त. 4 बराबर आकार के पैटीज़ में फॉर्म।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
Hoisin सॉसHoisin सॉस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
7
बहुत गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । प्रत्येक पैटी के दोनों किनारों को तेल से हल्के से ब्रश करें और कड़ाही में रखें । कुक, एक बार मोड़, जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मसालेदार सब्जियों को सूखा लें और पूरे सीताफल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9
प्रत्येक बन के ऊपर और नीचे कुछ मसालेदार दही सॉस फैलाएं और बर्गर पैटी और कुछ अचार के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएbulgur गेहूंbulgur गेहूं11 पौंड तोरी,चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस2(सर्दी)कटा हुआ सीताफल, प्लस 1/4 कप पूरे पत्तेकटा हुआ सीताफल, प्लस 1/4 कप पूरे पत्ते0बीजरहित खीरा, कटा हुआ 1/8-इंच मोटा, 1 कपबीजरहित खीरा, कटा हुआ 1/8-इंच मोटा, 1 कप1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही0स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी4पूरे गेहूं हैमबर्गर रोलपूरे गेहूं हैमबर्गर रोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 33 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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