आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ मेमने बुलगोगी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 76 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेमने, बटर लेट्यूस, जलेपीनो चिल्स और कुछ अन्य चीजों के बोन्ड बटरफ्लाइड लेग को उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि महंगा कोरियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ मेम्ने बुलोगी, एशियाई नाशपाती और कीवी सालसा के साथ मेम्ने चॉप, तथा एशियाई सूई सॉस.
निर्देश
1
हरी प्याज, चीनी, कटा हुआ रखेंलहसुन, और कटा हुआ अदरक प्रोसेसर मेंऔर बारीक कटा हुआ होने तक ब्लेंड करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मिश्रण को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
सोया सॉस, मिरिन, एशियाई तिल का तेल, टोस्टेड बीज, और काली मिर्च जोड़ें; मिश्रण करने के लिए व्हिस्की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
चुटकी भर सफ़ेद तिल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
1 कप मैरिनेडइन्टो 15 एक्स 10 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश डालें । पुस्तक की तरह भेड़ के बच्चे का खुला हुआ पैर; में जोड़ेंबेकिंग डिश, सिंगल लेयर में व्यवस्थित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
5
डालनाभेड़ के बच्चे के ऊपर अचार बनाए रखना, फैलानासमान रूप से कवर करने के लिए । कवर और सर्द कम से कम 4 घंटे और अप करने के लिए 1 दिन, मोड़कभी-कभी गांठ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1
प्यूरी एशियाई नाशपाती और कटा हुआ हरा प्याज चिकनी होने तक प्रोसेसर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती
2
सोया सॉस,मिरिन और चीनी डालें और चीनी के घुलने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
एशियाई तिल का तेल जोड़ें और 2चम्मच भुने हुए तिल; प्रक्रियाजब तक तिल का तेल शामिल नहीं हो जाता (सबसे अधिकउसी बीज बरकरार रहेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिल
4
2-कप मापने वाले कप में स्थानांतरण । सीजन सॉसनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । आगे क्या: सूई सॉस 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूई सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
5
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक;बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । थ्रेडजलापेनो चिली 2 धातु के कटार पर समान रूप से विभाजित होता है । थ्रेड लहसुन लौंग परएक और धातु कटार, थोड़ा अंतरअलग से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
जलेपीनो और लहसुन के कटार रखेंप्लेट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
मैरिनेड और जगह से भेड़ का बच्चा निकालेंतैयार ग्रिल पर कुछ मैरिनेड के साथ अभी भी सतह पर चिपक रहा है (मैरिनेड इंडिश को त्यागें) । मेमने को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मांस पक न जाएआवश्यक दान, लगभग 15 से 20 मिनटमध्यम के लिए प्रति पक्ष (यदि भेड़ का बच्चा जलना शुरू कर देता है,तो भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम की बड़ी शीट को नीचे स्लाइड करें और ग्रिल करना जारी रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
मेमने को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
9
जबकि भेड़ का बच्चा आराम करता है, जलेपीनोस,लहसुन, और छंटे हुए हरे प्याज को थोड़ा और नरम होने तक, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
10
काम की सतह पर स्थानांतरण ।
11
कोचुजंग (गर्म काली मिर्च का पेस्ट) रखेंछोटा कटोरा । सॉस डुबकी और विभाजित करें8 छोटे व्यंजनों में से । बड़े सर्विंग प्लैटर पर बटरलेटस के पत्तों को व्यवस्थित करेंकवर । पतले स्लाइस ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और व्यवस्था करेंसलाद के पत्तों पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
सूई सॉस
1 कप कटा हुआ लहसुन
Gochujang
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
12
कट लहसुन लौंग आधा में लंबाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
13
हरे प्याज को काट लें2 इंच के टुकड़े। मेमने के चारों ओर जलेपीनोस, लहसुन और हरे प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
14
स्प्रिंकलर 2 बड़े चम्मच टोस्टेड सीसम बनानामेम्ने के ऊपर बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
15
ग्रील्ड भेड़ का बच्चा परोसें औरगर्म काली मिर्च पेस्ट के साथ सब्जियां । अनुमति देंमेहमानों को लेटस के पत्तों पर बहुत कम मात्रा में कोचुजंग फैलाने के लिए, लेटस के पत्तों में कंबल और सब्जियों की व्यवस्था करें,फिर लेटस के पत्तों के साथ भरने को लपेटें और सॉस में डुबोएं ।
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