एशियाई बारबेक्यू चिकन
एशियाई बारबेक्यू की अनुमति चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. शहद, चिकन के हलवे, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओवन-बारबेक्यू एशियाई चिकन, ग्रील्ड एशियाई बारबेक्यू चिकन, तथा मसालेदार एशियाई बारबेक्यू चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें: गैस के लिए, मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें, फिर बर्नर को एक तरफ बंद कर दें और दूसरे बर्नर को मध्यम कम कर दें । चारकोल के लिए, एक बार जब कोयले राख हो जाते हैं, तो उन्हें एक तरफ धकेल दें ।
एक कटोरे में 2 चम्मच वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, 1 चम्मच पांच-मसाला पाउडर, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । चिकन पर रगड़ें। लगभग 5 मिनट तक, सीधी गर्मी पर त्वचा की तरफ ग्रिल करें । पलटें और ग्रिल के कूलर की तरफ जाएं; कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि थर्मामीटर जांघ में 165 डिग्री फारेनहाइट, 30 से 40 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में शेष 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
3 चम्मच अदरक, लहसुन और शेष 1/2 चम्मच पांच-मसाला पाउडर जोड़ें और 2 मिनट पकाएं ।
होइसिन सॉस, 1 बड़ा चम्मच सिरका और 3 चम्मच शहद जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें और 1 चम्मच तिल का तेल जोड़ें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1/2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच प्रत्येक तिल का तेल और अदरक, और स्वाद के लिए नमक के साथ खीरे को टॉस करें । सॉस के साथ चिकन शीर्ष ।