एशियाई बारबेक्यू पोर्क
एशियाई बारबेक्यू पोर्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 220 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अदरक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई बारबेक्यू पोर्क कमर, ब्रोकोली के साथ एशियाई बारबेक्यू पोर्क, तथा मैंगो साइट्रस साल्सन और स्कैलियन फ्रेंकी रैप्स के साथ एशियाई 5 स्पाइस बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट को गर्म करें ।
नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; सभी पक्षों पर या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में होइसिन और अगली 5 सामग्री (अदरक के माध्यम से) मिलाएं ।
टेंडरलॉइन के ऊपर होइसिन मिश्रण फैलाएं । टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
425 पर 15 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 16 तक बेक करें
पोर्क को एक थाली में रखें; 5 मिनट खड़े रहने दें । रिजर्व 8 औंस (लगभग 1/
एशियाई पोर्क हलचल-तलना के लिए टेंडरलॉइन का ।
शेष टेंडरलॉइन को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
चाहें तो सीताफल से गार्निश करें ।
नोट: होइसिन सॉस और चिली गार्लिक सॉस अधिकांश बड़े सुपरमार्केट के एशियाई-खाद्य अनुभाग में पाए जा सकते हैं ।