अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 64 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पंको ब्रेड क्रम्ब्स, तेल, स्नो मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं एशियाई-प्रेरित मीटबॉल और स्पेगेटी, चिकन मीटबॉल के साथ एशियाई स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी और मीटबॉल के लिए चिकन मीटबॉल.
निर्देश
1
कॉर्नस्टार्च और शोरबा को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2
2 बड़े चम्मच जोड़ें। ड्रेसिंग, सोया सॉस, 1 चम्मच । पांच-मसाला पाउडर और कुचल काली मिर्च; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा
3
मांस, ब्रेड क्रम्ब्स और शेष ड्रेसिंग और पांच-मसाला पाउडर को मिलाएं; 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित नूडल्स पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मीटबॉल जोड़ें; 10 मिनट पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6
मीटबॉल को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
कड़ाही में गाजर जोड़ें; कुक और 4 मिनट हलचल । बर्फ मटर और प्याज में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मीटबॉल को कड़ाही में लौटाएं । शोरबा मिश्रण में हिलाओ। उबाल लाने के लिए; मध्यम गर्मी 4 मिनट पर उबाल । या जब तक मीटबॉल किया जाता है (160 एफ) और सॉस थोड़ा गाढ़ा होता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
नूडल्स नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
10
कड़ाही में सामग्री में जोड़ें; हलचल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल है ।