एशियन वेजिटेबल स्टिर-फ्राई सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 288 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हलचल-तलना सब्जियां, तिल का तेल, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई सब्जी हलचल तलना, एशियाई सब्जी हलचल तलना, तथा एशियाई सब्जी हलचल तलना.
निर्देश
1
चावल को 1 कप पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार 2 कप पके हुए चावल की उपज के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
पानी
2
टोफू के ऊपर 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस छिड़कें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
टोफू
3
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
1/4 कप सोया सॉस और सिरका डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
सिरका
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
लहसुन और अदरक जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
7
सब्जियां जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ, और पैन में जोड़ें । हलचल-तलना 3 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा और सॉस मोटी न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
सब्जी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
टोफू मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।