ऑरेंज बतख स्तन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऑरेंज डक ब्रेस्ट सलाद को आजमाएं । के लिए $ 4.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 374 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। खट्टी रोटी, नमक, बत्तख के स्तन के हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बतख स्तन और नारंगी सलाद, हरी सलाद और शतावरी-बादाम चावल के साथ नारंगी-तारगोन बतख स्तन, तथा कमजोर बतख स्तन एक ल ' ऑरेंज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पहले 8 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच प्रत्येक बतख स्तन को आधा रखें; एक मांस मैलेट या छोटे भारी स्किलेट का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को 1/4-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में बतख रखें ।
रस मिश्रण का आधा जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट.
क्यूबेड ब्रेड और तेल मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । जेली-रोल पैन पर ब्रेड की व्यवस्था करें ।
350 मिनट के लिए 20 पर सेंकना, एक बार सरगर्मी । एक तरफ सेट करें ।
बैग से बतख निकालें; अचार त्यागें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
बतख जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना ।
बतख को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
एक बड़े कटोरे में टोस्टेड ब्रेड क्यूब्स, साग, प्रून और अखरोट मिलाएं ।
रस मिश्रण के शेष आधे के साथ बूंदा बांदी; अच्छी तरह से टॉस । 4 प्लेटों के बीच समान रूप से साग मिश्रण को विभाजित करें । बतख स्लाइस के साथ शीर्ष ।