ऑरेंज मैंडरिन चिकन
ऑरेंज मैंडरिन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 203 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नमक, चिकन ब्रेस्ट हलवे, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार नारंगी वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन नारंगी चिकन सलाद, मंदारिन ऑरेंज चिकन, तथा मंदारिन ऑरेंज चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
जबकि चिकन पकता है, एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में संतरे को सूखा, 2 बड़े चम्मच तरल को आरक्षित करना ।
पैन में संतरे, 2 बड़े चम्मच तरल, प्याज, जलेपियो और लहसुन डालें । गर्मी कम करें; 2 मिनट उबालें।
शोरबा, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; पैन में जोड़ें । उबाल लें; 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।