आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुले चेहरे वाले चिकन एवोकैडो बर्गर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 75 ग्राम वसा, और कुल का 902 कैलोरी. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास एवोकैडो, ब्रेड, ग्राउंड चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दो के लिए खुले चेहरे वाले चिकन एवोकैडो बर्गर, चिकन और एवोकैडो कैप्रिस ओपन फेस सैंडविच, तथा खुला का सामना करना पड़ा Falafel बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; कवर करें और चिकना होने तक संसाधित करें । परोसने तक ठंडा करें । बर्गर के लिए, एक छोटे कटोरे में, परमेसन चीज़, पेस्टो, लहसुन और नमक मिलाएं । मिश्रण पर चिकन को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएं । आकार में चार patties.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, बर्गर को 2 बड़े चम्मच तेल में प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 165 न पढ़ ले और रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएँ । पनीर के साथ शीर्ष; कवर और 1 मिनट लंबे समय तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
इस बीच, बचे हुए तेल से ब्रेड को ब्रश करें; बेकिंग शीट पर रखें । विवाद 3-4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट के लिए या टोस्ट होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस को 2 बड़े चम्मच एवोकैडो स्प्रेड के साथ फैलाएं (एक और उपयोग के लिए शेष प्रसार को ठंडा करें) । अरुगुला, एक बर्गर और कटा हुआ टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है