ओपन-फेस चिकन पिटास

ओपन-फेस चिकन पिटास
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 239 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास खीरा, ह्यूमस, कप डेली रोटिसरी चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस वियतनामी चिकन सैंडविच, ओपन-फेस चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा ओपन फेस चिकन सैंडविच डब्ल्यू / आटिचोक पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, चिकन और ग्रीक मसाला मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 1 से 2 मिनट पर खुला, एक या दो बार सरगर्मी, गर्म होने तक । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
पैकेज पर निर्देशित के रूप में हीट पिटा सिलवटों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
3
प्रत्येक पीटा फोल्ड को लगभग 1 बड़ा चम्मच ह्यूमस के साथ फैलाएं । 1/2 कप गर्म चिकन, ककड़ी, टमाटर और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
4
दही और प्याज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
प्याजप्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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