ओपन-फेस ब्रेकफास्ट सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुले चेहरे वाले नाश्ते के सैंडविच को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 680 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, कोषेर नमक, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें लें । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओपन फेस अंजीर सैंडविच, ओपन-फेस एग सैंडविच, तथा एवोकैडो ओपन-फेस सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल, मेंहदी, अजवायन की टहनी, लहसुन और एक चुटकी नमक डालें ।
तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे और थाइम कुरकुरा न हो जाए । तेल को तनाव दें और थाइम को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में हटा दें । मेंहदी और लहसुन को त्यागें, लेकिन तेल सुरक्षित रखें ।
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के एक तरफ तेल से ब्रश करें और उन्हें बेकिंग शीट के अंदर लगे वायर रैक पर तेल से ऊपर की ओर रखें । एक अन्य वायर रैक पर स्पेक हैम के स्ट्रिप्स रखें और मेपल सिरप के साथ प्रत्येक के शीर्ष को ब्रश करें ।
टोस्ट और हैम दोनों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक ओवन में बेक करें, लगभग 10 मिनट ।
इस बीच अंडे बनाते हैं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक सॉस पैन में, आरक्षित जैतून का तेल के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें । प्रत्येक अंडे को तवे पर फोड़ें और तब तक तलने दें जब तक कि अधिकांश गोरे पक न जाएं, लगभग 4 मिनट ।
नमक और एक पीस या दो काली मिर्च के साथ छिड़के, फिर गर्मी को कम करें और अंडे के ऊपर पकाए जाने तक कवर करें, लेकिन यॉल्क्स नहीं हैं, लगभग 2 मिनट अधिक ।
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के तेल वाले हिस्से पर एक बड़ा चम्मच अंगूर की जेली फैलाएं । हैम के ऊपर मुड़े हुए कुछ स्ट्रिप्स, एक अंडा और आरक्षित तले हुए थाइम के कुछ स्प्रिंग्स के साथ शीर्ष ।
कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ गार्निश करें ।