ओरिएंटल झींगा टैगलीटेल सलाद
ओरिएंटल प्रॉन टैगलीटेल सलाद एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और बीन्सप्राउट, लहसुन लौंग, वसंत प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । टैगलीटेल पैग्लियन ई फिएनो-स्ट्रॉ और हे टैगलीटेल, टैगलीटेल अल सुगो दी फंगी (मशरूम रागु के साथ टैगलीटेल), तथा चीनी क्रंच सलाद-एक प्राच्य ड्रेसिंग के साथ एक कुरकुरा सलाद गर्मियों की दोपहर के लिए एकदम सही है इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक कटोरे में बीन्सप्राउट डालें, ठंडे पानी से ढक दें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर नाली (यह उन्हें कुरकुरा करता है) । इस बीच पास्ता को पैकेट के निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी के पैन में पकाएं ।
पास्ता को एक कोलंडर में टिप दें और ठंडे नल के नीचे चलाएं, फिर अच्छी तरह से सूखा लें । गाजर, हरे प्याज़, खीरा, झींगे और बीन्सप्राउट्स के साथ टॉस करें ।
ड्रेसिंग के लिए, सूरजमुखी तेल, सोया सॉस, सिरका, अदरक, लहसुन और शहद को एक साथ मिलाएं ।
पास्ता के ऊपर डालें और हल्का टॉस करें ।
परोसने के लिए थोड़े से तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । आप इसे 4 घंटे आगे तक बना सकते हैं-इसे परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा रखें ।