ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 240 कैलोरी. के लिये $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, डिजॉन सरसों, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, कोरियाई ओवन फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, और ओवन-फ्राइड मसालेदार ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, दही, सरसों और लहसुन को मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; सील बैग और कोट की ओर मुड़ें। 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक अन्य प्लास्टिक बैग में, आटा, पेपरिका, बेकिंग पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और आटे के मिश्रण में एक बार में एक टुकड़ा डालें; बैग बंद करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
बेकिंग शीट के ऊपर वायर रैक पर रखें; कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रिट ।
सेंकना 40-45 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है ।