ओवन बेक्ड चिकन और ऑबर्जिन (अंडे का पौधा) पार्मिगियाना
ओवन बेक्ड चिकन और एबर्जिन (अंडे का पौधा) पार्मिगियाना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 1003 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.21 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 9 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ऑबर्जिन, टोमैटो प्यूरी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना, ऑबर्जिन पार्मिगियाना, तथा रोस्ट ऑबर्जिन पार्मिगियाना.
निर्देश
1
बैंगन। सुनहरा भूरा होने तक जैतून के तेल में एबर्जिन स्लाइस भूनें, फिर एक तरफ सेट करें । या, उन्हें जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और स्लाइस को बेकिंग (कुकी) शीट पर फैलाएं और पहले से गर्म ओवन (200 सी/400 एफ/गैस) में रखें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
फल रोल-अप
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
लगभग 15 मिनट तक या सुनहरा भूरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक । टमाटर की चटनी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
3
एक भारी-आधारित सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
कटे हुए टमाटर डालें और अच्छी तरह मिलाते हुए और 3-5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6
केपर्स, टमाटर प्यूरी, जैतून और रेड वाइन डालें । नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन । उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें और 10-15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
लवेज बीज का चूर्ण
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोल
(या तो या नियमित)
7
ब्रेडक्रंब और परमेसन चीज़ को एक साथ मिलाएं, फिर पानी के साथ अंडे को एक साथ फेंटें । चिकन को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब और परमेसन चीज़ में अच्छी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
जैसे कि एम एंड एम
नींबू के छिलके की पट्टी
8
एक भारी-आधारित फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
लेपित चिकन जोड़ें और दोनों तरफ सुनहरा होने तक भूनें - लगभग 5 मिनट । एक तरफ सेट करें । ओवन को 180 सी/350 एफ/गैस पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
10
एक उथले ओवनप्रूफ डिश को तेल दें और लहसुन के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
11
एबर्जिन को डिश के बेस के ऊपर एक परत में रखें और फिर तले हुए चिकन ब्रेस्ट डालें और चिकन के अंदर और उसके चारों ओर आधा टोमैटो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
12
चिकन के ऊपर कटा हुआ मोज़ेरेला परत करें, फिर शेष टमाटर सॉस को चिकन स्तनों के ऊपर चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
13
थोड़ा और कसा हुआ परमेसन छिड़कें । चिकन और सॉस में और उसके आसपास कुछ ताजा अजवायन की पत्ती टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजवायन
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
14
चिकन को 40 से 45 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
15
चिकन को मिश्रित सलाद के पत्तों के बिस्तर पर परोसें, नींबू के निचोड़ के साथ स्वाद और तुलसी या अजवायन की पत्ती और अधिक परमेसन छीलन के साथ गार्निश करें ।