ओवन बेक्ड मेन मछली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन बेक्ड मेन मछली को आज़माएं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 75 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास ओल्ड बे सीज़निंग, डिल वीड, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । ओवन बेक्ड मछली, ओवन बेक्ड मछली, तथा ओवन बेक्ड मछली और चिप्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
पीएएम के साथ 9 एक्स 13-इंच पैन स्प्रे करें और एक पेपर तौलिया के साथ धीरे से पोंछें ।
पैन में नींबू का रस और पानी डालें । नमक और काली मिर्च पट्टिका, और पैन में समान रूप से रखना । मेयोनेज़ के साथ उदारतापूर्वक पट्टिका को चिकना करें । डिल के साथ शीर्ष और उदारता से पुराने बे मसाला पर छिड़कें । यदि ओल्ड बे सीज़निंग उपलब्ध नहीं है, तो एमरिल के संस्करण को यहां आज़माएं FoodTV.com।
350 एफ ओवन में 25 से 30 मिनट तक या मछली के गुच्छे तक बेक करें ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।