रेसिपी ओवन-बेक्ड फिश और शकरकंद फ्राई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है पेस्केटेरियन अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 6.0 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 1 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 655 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत अनाज के अनुभवी ब्रेडक्रंब, कॉड फ़िले, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ओवन बेक्ड शकरकंद फ्राइज़, ओवन बेक्ड शकरकंद फ्राइज़, तथा ओवन बेक्ड शकरकंद फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में ककड़ी, टमाटर, रोमेन और तोरी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पन्नी के साथ 2 बड़ी बेकिंग शीट को कवर करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ दोनों को कोट करें । एक कांटा के साथ शकरकंद में छेद करें; एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में सुगंधित होने तक माइक्रोवेव करें लेकिन फिर भी दृढ़, 2 से 3 मिनट । 1 आलू के सिरों को ट्रिम करें और 1/4-इंच मोटी फ्राइज़ में स्लाइस करें ।
1/8 टीस्पून नमक, 1/8 टीस्पून पेपरिका और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
सुनहरा और कोमल होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें । (बचे हुए आलू को बहुत नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक माइक्रोवेव करें । पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें । प्लास्टिक रैप में लपेटें और शनिवार के शकरकंद के सूप के लिए ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
अंडे की सफेदी और ब्रेडक्रंब को 2 अलग उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।