ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां

ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां
ओवन-भुना हुआ चिकन और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 754 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास वनस्पति तेल, घंटी मिर्च और प्याज हलचल-तलना, अनुभवी नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन में भुना हुआ चिकन और सब्जियां, ओवन-भुना हुआ सब्जियों के साथ सिरका चमकदार चिकन, तथा काजुन ओवन-तला हुआ चिकन और भुना हुआ सब्जियां.

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें बड़े कटोरे में, चिकन को छोड़कर सभी अवयवों को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में, चिकन और सब्जियों को सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
20 से 25 मिनट या सब्जियों के कुरकुरे होने तक और चिकन गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, आधी लंबाई में काटेंरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, आधी लंबाई में काटें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)जमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीन जाइंट सेलेक्ट फ्रोजन होल ग्रीन बीन्स (14-ऑउंस बैग से)ग्रीन जाइंट सेलेक्ट फ्रोजन होल ग्रीन बीन्स (14-ऑउंस बैग से)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखाल के साथ जमे हुए आलू वेजेज (24-ऑउंस बैग से)खाल के साथ जमे हुए आलू वेजेज (24-ऑउंस बैग से)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डेली रोटिसरी चिकन, टुकड़ों में कटा हुआडेली रोटिसरी चिकन, टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3(सर्दी)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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