रेसिपी कुक द बुक: चिली कॉन कार्ने के साथ पनीर एनचिलाडस तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 920 कैलोरी. 361 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चाइल्स, अजवायन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), कुक द बुक: चिली, तथा कुक द बुक: जेरी चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च पर गरम एक सूखी कड़ाही में, लगभग 10 सेकंड के लिए या बस जब तक वे कश करना शुरू न करें, तब तक प्रत्येक तरफ एंको चिल्स को टोस्ट करें । मिर्च को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ कड़ाही भरें । आँच को तब तक छोड़ दें जब तक कि पानी उबलने न लगे और फिर आँच बंद कर दें और बवासीर को नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें । एक बार हाइड्रेटेड होने के बाद, भिगोने वाले पानी को त्यागें और बवासीर को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्च
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक ब्लेंडर में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में, वनस्पति तेल या लार्ड को गर्म करें, और प्याज को पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, पारभासी तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लार्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
पके हुए प्याज और लहसुन को जीरा, अजवायन, ऑलस्पाइस, दालचीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंडर में डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
उसी बर्तन में आप प्याज और लहसुन पकाते थे, मध्यम गर्मी पर, गोमांस को भूरा करते थे, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट । (यदि आप चाहें, तो मांस को ब्राउन करने के बाद आप अतिरिक्त वसा को निकाल सकते हैं,)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
चिली प्यूरी और बीफ़ शोरबा जोड़ें, उबलने तक उच्च पर गरम करें, और फिर गर्मी को कम करें और 30 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । 30 मिनट के बाद, सीज़निंग को समायोजित करें, स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
8
एनचिलाडस बनाने के लिए, पहले ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और एक बड़े बेकिंग डिश को ग्रीस करें । एक कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर तेल या लार्ड को गर्म करें । एक बार में, गर्म तेल में टॉर्टिला को गर्म करें । उन्हें एक कपड़े या टॉर्टिला वार्मर में तब तक गर्म रखें जब तक कि सभी टॉर्टिला गर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लार्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
9
एक गर्म टॉर्टिला लें और चिमटे का उपयोग करके इसे सॉस में डुबोएं । अधिकांश सॉस को हिलाएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह नम होने के लिए पर्याप्त नम है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
10
टॉर्टिला को एक प्लेट या साफ खाना पकाने की सतह पर रखें, इसके बीच में कप कसा हुआ पनीर डालें, साथ में कुछ कटे हुए प्याज भी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
टॉर्टिला को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
12
रोल्ड एनचिलाडा को घी लगी बेकिंग डिश में रखें और बचे हुए टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
13
एनचिलाडस के ऊपर सॉस डालें और शेष कसा हुआ पनीर और कटे हुए प्याज के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
14
15 मिनट तक या पनीर को हल्का ब्राउन और बुदबुदाते हुए बेक करें ।