केकड़े के साथ करी बटरनट स्क्वैश सूप
केकड़े के साथ करी बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 86 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास नमक, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, अजवाइन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, करी बटरनट स्क्वैश सूप, तथा करी बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5 - से 6-चौथाई पैन में, प्याज और अजवाइन को मक्खन में लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
टमाटर का पेस्ट और करी पाउडर डालें, और 1 मिनट और हिलाएं ।
स्क्वैश, सेब, शोरबा, 4 कप पानी, अदरक, तेज पत्ता, लौंग और काली मिर्च डालें । अक्सर सरगर्मी, एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश आसानी से 30 से 40 मिनट तक न हो जाए ।
बे पत्ती और लौंग निकालें और त्यागें । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, व्हर्ल स्क्वैश मिश्रण, एक समय में एक भाग, चिकना होने तक ।
पैन में वापस एक ठीक छलनी के माध्यम से शुद्ध डालो ।
शेरी जोड़ें और मध्यम गर्मी पर हलचल करें जब तक कि केवल भाप न हो, लगभग 2 मिनट ।
इस बीच, केकड़े से खोल के किसी भी टुकड़े को हटा दें ।
चौड़े कटोरे में करछुल सूप। प्रत्येक कटोरे के केंद्र में केकड़े के बराबर भाग ।
चाहें तो बेल मिर्च से गार्निश करें ।