केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन

केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस साइड डिश में है 326 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गांठ केकड़े, मक्खन, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन, केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन, और केकड़ा-भरवां फ़िले मिग्नॉन.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, केकड़ा, पनीर, प्याज और मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
3
प्रत्येक स्टेक के माध्यम से 1/2 इंच के भीतर एक क्षैतिज भट्ठा काटें । एक जेब बनाने, विपरीत पक्ष की । 1/2 कप केकड़ा मिश्रण के साथ भरें । यदि आवश्यक हो तो रसोई स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
4
विवाद 4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 7-9 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
5
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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