काजू और लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट

काजू और लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट
काजू और लहसुन के मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 20.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 176 ग्राम प्रोटीन, 137 ग्राम वसा, और कुल का 2033 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास लहसुन लौंग, नमक और काली मिर्च, ट्राउट, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । मेंहदी और लहसुन के साथ ग्रील्ड ट्राउट, लहसुन और ग्रील्ड सौंफ़ के साथ सामन ट्राउट, तथा नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
गर्म ग्रिल या बारबेक्यू को पहले से गरम करें । गर्मी को मांस को अनुमति देने के लिए प्रत्येक तरफ मछली की खाल को तीन बार गहराई से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
आप चाहें तो सिर हटा दें ।
3
मछली को तेल से हल्के से ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर दोनों तरफ से सीजन करें । ग्रिल के नीचे या बारबेक्यू पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए, या जब तक त्वचा भूरे रंग की न हो जाए और मांस दृढ़ महसूस न हो जाए, तब तक पकाएं । मक्खन को एक चौड़े उथले पैन में पिघलाएं, और नट्स को टोस्ट होने तक जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन और अजमोद जोड़ें, और मिश्रण को थोड़ी देर तक भूनें जब तक कि अजमोद थोड़ा गहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस डालें और गर्म करें । प्रत्येक ट्राउट को एक गर्म सर्विंग प्लेट पर रखें, और काजू और लहसुन के मक्खन के ऊपर चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
काजूकाजू
ट्राउटट्राउट
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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