काजू की चटनी के साथ डोवर सोल फ़िललेट्स

काजू की चटनी के साथ डोवर सोल फ़िललेट्स एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 74 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. के लिए $ 9.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डोवर सोल, जलापेनो, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 50 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डोवर सोल मेयुनियर, बेक्ड एकमात्र पट्टिका, तथा भुना हुआ एकमात्र पट्टिका.