काजुन मकई और बेकन माक चौक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक क्रियोल रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए काजुन कॉर्न और बेकन माक चौक्स को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 270 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 185 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, वनस्पति तेल, कान मकई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो काजुन मकई माक चौक्स, ग्रील्ड झींगा के साथ काजुन टैसो कॉर्न माक चौक्स, तथा स्लो-कुकर काजुन पॉट रोस्ट विथ माक चौक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गुठली के शीर्ष पर पतले टुकड़े करके मकई को काट लें; एक मध्यम कटोरे में रखें ।
मकई से दूध छोड़ने के लिए गुठली को फिर से काटें, कटोरे में दूध डालें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और हरी मिर्च डालें, प्याज के पारदर्शी होने तक, लगभग 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
प्याज के मिश्रण के साथ मकई, टमाटर और दूध मिलाएं । आँच को मध्यम से कम करें, और 20 मिनट तक पकाएँ, चिपके रहने से रोकने के लिए बार-बार हिलाएँ । उबालें नहीं । नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन । कम गर्मी, कवर कड़ाही, और 5 से 10 मिनट तक पकाना । हरी प्याज और बेकन में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें और परोसें ।