काजुन-शैली बीफ और बीन्स
काजुन-शैली के गोमांस और बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास काजुन मसाला, पानी, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नेवी बीन्स काजुन स्टाइल, काजुन बीफ और बीन्स, और पश्चिमी शैली के बीफ और बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और चावल के नरम होने तक उबालें, और तरल अवशोषित हो गया है, 20 से 25 मिनट ।
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और ग्राउंड बीफ़ में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक गोमांस भुरभुरा, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है ।
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें।
गोमांस में कटा हुआ प्याज जोड़ें और पकाएं और 3 से 5 मिनट तक हिलाएं । पके हुए चावल, बीन्स, टमाटर और काजुन मसाला में हिलाओ ।
एक पुलाव पकवान में डालो ।
एक बार हिलाते हुए, पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक ढककर बेक करें ।