कैटलन भुना हुआ समुद्री बास

कैटलन भुना हुआ समुद्र बास है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मछली कैटलान, कैटलन शैली की राख-भुनी हुई सब्जियां (एस्क्लिवाडा), तथा भुना हुआ आर्टिचोक, मशरूम और टमाटर मुरब्बा के साथ पैन-भुना हुआ धारीदार बास.

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टमाटर को सूखा कर सकते हैं 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सूखी सफेद शराब या वरमाउथ 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2लौंग

लहसुन, खुली 12

कलामाता जैतून, आधा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बड़ा प्याज, छिलका और आधा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बारीक कटा हुआ ऑरेंज जेस्ट 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

इतालवी अजमोद के पत्ते, शिथिल पैक 4fillets

सी बास फ़िललेट्स, 6 ऑउंस प्रत्येक (हलिबूट, कॉड या स्क्रोड का उपयोग कर सकते हैं)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप रब्बल पिनोट ग्रिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।