कैनेलिनी बीन्स और पैनकेटा के साथ साग

कैनेलिनी बीन्स और पैनकेटा के साथ साग
कैनेलिनी बीन्स और पैनसेटन के साथ साग एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ताजा टमाटर और बकरी ची के साथ पत्तेदार साग और कैनेलिनी बीन्स, पैनकेटा के साथ क्रिप्सी कैनेलिनी बीन केक, तथा विल्टेड साग के साथ कैनेलिनी बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटा हुआ पैनकेटा या बेकन को 3 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
ड्रिपिंग को सूखा लें, और खस्ता पैनकेटा को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
3
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । नरम होने तक तेल में प्याज पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
कुचल लहसुन लौंग जोड़ें, और एक मिनट और पकाना । कटा हुआ साग में हिलाओ, और स्वाद के लिए नमक के साथ मौसम (इस बिंदु पर रूढ़िवादी हो - आप हमेशा अधिक जोड़ सकते हैं!). आंशिक रूप से पैन को कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि साग मुरझाने न लगे । खस्ता पैनकेटा और कैनेलिनी बीन्स में हिलाओ । 5 और मिनट के लिए आंशिक रूप से ढककर पकाएं, जब तक कि फ्लेवर संयुक्त न हो जाए और साग नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
ग्रीन्सग्रीन्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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