कैनरी बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स कैनारियोस)

कैनरी बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स कैनारियोस)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनरी बीन सूप (सोपा डी फ्रोजोल्स कैनारियोस) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.96 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 76 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शिमला मिर्च, प्याज, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मीटबॉल के साथ कैनरी बीन स्टू (फ्रोजोल्स कैनारियोस कोन अल्बोंडिगास), सफेद बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस), तथा ब्लैक बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स नेग्रोस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सेम के माध्यम से उठाओ और किसी भी मलबे को त्यागें । एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, प्याज, लाल शिमला मिर्च, हरी मिर्च और scallion.In मध्यम गर्मी पर एक बड़ा बर्तन, सेम, पानी, प्रसंस्कृत सब्जियां, चिकन शोरबा, गाजर और सूअर का मांस पसलियों को जोड़ें । थोड़ा कवर और 1 आधा घंटे के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पोर्क पसलियोंपोर्क पसलियों
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पिसा हुआ जीरा, सज़ोन गोया, सीताफल और आलू डालें । 30 से 40 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
जमीन जीराजमीन जीरा
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रणजमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
3
सफेद चावल और होगाओ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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