आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनरी बीन सूप (सोपा डी फ्रोजोल्स कैनारियोस) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.96 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 76 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शिमला मिर्च, प्याज, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मीटबॉल के साथ कैनरी बीन स्टू (फ्रोजोल्स कैनारियोस कोन अल्बोंडिगास), सफेद बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस), तथा ब्लैक बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स नेग्रोस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सेम के माध्यम से उठाओ और किसी भी मलबे को त्यागें । एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, प्याज, लाल शिमला मिर्च, हरी मिर्च और scallion.In मध्यम गर्मी पर एक बड़ा बर्तन, सेम, पानी, प्रसंस्कृत सब्जियां, चिकन शोरबा, गाजर और सूअर का मांस पसलियों को जोड़ें । थोड़ा कवर और 1 आधा घंटे के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पोर्क पसलियों
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
2
पिसा हुआ जीरा, सज़ोन गोया, सीताफल और आलू डालें । 30 से 40 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
जमीन जीरा
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टॉपिंग, वैकल्पिक
जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण