काफिर लाइम विनैग्रेट के साथ पर्सलेन, मेयर लेमन और नाशपाती का सलाद

काफिर लाइम विनैग्रेट के साथ पर्सलेन, मेयर लेमन और नाशपाती का सलाद
काफिर लाइम विनैग्रेट के साथ पर्सलेन, मेयर लेमन और नाशपाती सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चेरिल, लेमनग्रास, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेयर नींबू विनैग्रेट के साथ कटा हुआ केल सलाद (एक आसान मेयर नींबू विकल्प के साथ), मेयर नींबू विनैग्रेट के साथ तीन मटर का सलाद, तथा मेयर नींबू विनैग्रेट के साथ काले सलाद.

निर्देश

1
एक छोटे से तेज चाकू के साथ नींबू से सफेद पिथ सहित छील काट लें । रस को पकड़ने के लिए एक कटोरे पर काम करना, झिल्ली से मुक्त नींबू खंडों को काटें, खंडों को कटोरे में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
2
एक भारी चाकू (तेल छोड़ने के लिए) के साथ लेमनग्रास डंठल को कुचल दें, फिर पतले स्लाइस करें । 1 - से 1 1/2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में स्टॉक, लेमनग्रास और चिली को उबाल लें । पैन को कवर करें और गर्मी से हटा दें, फिर 20 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक उबाल पर लौटें और रस और चूने के पत्तों के साथ नींबू के खंड जोड़ें । पैन को कवर करें और गर्मी से हटा दें, फिर 20 मिनट और खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
रसरस
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक छोटे कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से मिश्रण डालें, ठोस पदार्थों को त्यागें, फिर सॉस पैन में लौटें और तेल में फेंटें । एक फोड़ा करने के लिए विनैग्रेट लाओ और कॉर्नस्टार्च मिश्रण में व्हिस्क करें, फिर उबाल लें, कभी-कभी, 2 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
5
स्वाद के लिए जड़ी बूटियों और नमक और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
स्लाइसर का उपयोग करके, मेयर नींबू (त्वचा के साथ) क्रॉसवाइज, नाशपाती की लंबाई (कोर को त्यागना), और मूली को बहुत पतले स्लाइस (लगभग 1/16 इंच मोटी) में काटें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयर नींबूमेयर नींबू
मूलीमूली
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
स्वाद के लिए पर्सलेन, तेल, नींबू का रस, और फ्लेर डे सेल और काली मिर्च डालें और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
नींबू का रसनींबू का रस
पर्सलेनपर्सलेन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
सलाद को 6 प्लेटों और चम्मच के बीच विभाजित करें विनिगेट प्रत्येक के ऊपर और चारों ओर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
4
साइड में चमेली पटाखे के साथ सलाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पटाखेपटाखे
1
* विनिगेट (जड़ी बूटियों के बिना) 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । कमरे के तापमान पर लाओ, फिर सेवा करने से ठीक पहले जड़ी बूटियों में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताजा चेरिल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या शोरबाचिकन स्टॉक या शोरबा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कॉर्नस्टार्च 1 चम्मच पानी में घुल गयाकॉर्नस्टार्च 1 चम्मच पानी में घुल गया1छोटा(1 1/2 - से 2-इंच) सूखे चिली (अधिमानतः थाई)(1 1/2 - से 2-इंच) सूखे चिली (अधिमानतः थाई)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वाद के लिए फ्लेर डे सेलस्वाद के लिए फ्लेर डे सेल11 पौंड तोरी,ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: चमेली चावल पटाखेसंगत: चमेली चावल पटाखे6पत्तियां(2-बाय 1 1/4-इंच) ताजा या जमे हुए काफिर चूना(2-बाय 1 1/4-इंच) ताजा या जमे हुए काफिर चूना1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डंठलताजा लेमनग्रास, 1 या 2 सख्त बाहरी पत्ते त्याग दिए गए और जड़ अंत छंटनी की गईताजा लेमनग्रास, 1 या 2 सख्त बाहरी पत्ते त्याग दिए गए और जड़ अंत छंटनी की गई1मेयर नींबूमेयर नींबू2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन6स्मॉल्सफर्म-पके छोटे सेकेल नाशपाती (कुल 3/4 पाउंड)फर्म-पके छोटे सेकेल नाशपाती (कुल 3/4 पाउंड)6मूली, छंटनी कीमूली, छंटनी की
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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