कोब सलाद: मांस को दोगुना करें और लेट्यूस को पकड़ें
नुस्खा कोब सलाद: मांस को दोगुना करें और लेटस को पकड़ें आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 35 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 66 ग्राम प्रोटीन, 73g वसा की, और कुल का 1008 कैलोरी. के लिए $ 7.0 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, वाइन सिरका, वॉटरक्रेस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डबल मांस रोटी बीएलटी सलाद पकड़ो, डबल मांस रोटी बीएलटी सलाद पकड़ो, तथा Cobb सलाद सलाद Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
3
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में व्हिस्क । मिश्रण को 2 उथले व्यंजनों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक में फ्लैंक स्टेक और दूसरे में पतले चिकन कटलेट डालें। सभी मीट को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और 5 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेट
फ्लैंक स्टेक
5
जबकि फ्लैंक स्टेक और चिकन मैरीनेट कर रहे हैं, एवोकाडो को गड्ढे के चारों ओर आधी लंबाई में काट लें । फिर हिस्सों को अलग करें, एक चम्मच का उपयोग करके, गड्ढे को बाहर निकालें, फिर चम्मच का उपयोग करके एवोकैडो को उसकी त्वचा से स्कूप करें । एवोकैडो मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें, एक मिश्रण कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
टमाटर, वॉटरक्रेस और कुरकुरा कटा हुआ बेकन जोड़ें। सलाद को 1 नींबू के रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च की एक उदार बूंदा बांदी के साथ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
7
प्रत्येक तरफ ग्रिल फ्लैंक स्टेक 6 से 7 मिनट । पतले कटे हुए चिकन कटलेट को हर तरफ 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेट
फ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
लगभग 5 मिनट के लिए आराम करने के लिए ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक दोनों मीट निकालें । अनाज के खिलाफ मांस को काटते हुए, एक कोण पर फ्लैंक स्टेक को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
चिकन को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10
दोनों मीट को एक प्लेट या डिनर प्लेट में मिलाएं । सलाद के एक टीले के साथ मांस शीर्ष । ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में लेमन जेस्ट और जूस, डिजॉन सरसों, नमक, काली मिर्च, क्रम्बल ब्लू चीज़, व्हिस्क को 3 बड़े चम्मच ईवो में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
चांदी नॉनपैरिल्स
8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)