कोमलता खट्टे Sauteed सब्जियों
कोमलता खट्टे Sauteed सब्जियों एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके पास लहसुन, नींबू का छिलका, आपकी पसंदीदा सब्जियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बटर बेलसमिक विनेगर सॉस के साथ सॉटेड झींगा, सॉटेड साइट्रस-हर्ब सैल्मन, तथा खट्टे-जैतून के स्वाद के साथ सॉटेड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच के नॉन-स्टिक स्किलेट में बटररी स्वाद मार्जरीन को गर्म करें; सब्जियों को निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं ।
छोटे कटोरे में अजमोद, लहसुन और नींबू के छिलके को मिलाएं; कड़ाही में सब्जियों पर समान रूप से छिड़कें; 1 मिनट और पकाएं ।