कोरिज़ो ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग सलाद

कोरिज़ो ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग सलाद
कोरिज़ो ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, प्याज, मकई टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संरक्षित नींबू ड्रेसिंग के साथ ऑबर्जिन, झींगा और कोरिज़ो सलाद, रूइल ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग ग्रीन सलाद, तथा छाछ क्रीम ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग सलाद.

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे 5 मिनट के साथ छिड़काव छोटे स्किलेट में कुक प्याज । , अक्सर सरगर्मी। कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
इस बीच, बड़े कड़ाही में 1 टॉर्टिला गर्म करें । 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष; 3 मिनट पकाना । या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और टॉर्टिला कुरकुरा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कड़ाही से निकालें; शेष टॉर्टिला और पनीर के साथ दोहराएं । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
बड़े कटोरे में सलाद साग, टमाटर, जीका, खीरे और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
JicamaJicama
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
6
प्रत्येक टॉर्टिला को 5 वेजेज में काटें; सलाद के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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