कॉर्न बीफ हैश
कॉर्न बीफ हैश सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 286 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अजमोद, कॉर्न बीफ़, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न बीफ हैश, कॉर्न बीफ हैश, तथा कॉर्न बीफ हैश.
निर्देश
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में वनस्पति तेल के साथ 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
प्याज डालें, नमक और काली मिर्च डालें और पारभासी होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
आधी सब्जियां डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
कॉर्न बीफ़ डालें और थोड़ा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, शेष सब्जियों को अजमोद और 3/4 कप खाना पकाने के तरल के साथ एक कटोरे में मैश करें ।
कड़ाही में डालें और एक बड़ा पैनकेक बनाने के लिए हिलाएं, यदि आवश्यक हो तो 1/2 कप अधिक खाना पकाने का तरल डालें । कुक जब तक हैश तल पर अंधेरा है, लगभग 2 मिनट ।
पलटें और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी पलटें और जरूरत पड़ने पर अधिक मक्खन डालें, जब तक कि हैश बाहर से कुरकुरे न हो जाए लेकिन फिर भी बीच में नम हो, 5 से 7 मिनट ।
परोसने से 1 मिनट पहले 1/4 कप कुकिंग लिक्विड डालें ।
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो