क्रैनबेरी-ऑरेंज टर्की कटलेट
क्रैनबेरी-ऑरेंज टर्की कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रैनबेरी-ऑरेंज टर्की कटलेट, ऑरेंज-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ सॉटेड टर्की कटलेट, तथा क्रैनबेरी टर्की कटलेट.
निर्देश
उथले डिश में पहले 4 अवयवों को मिलाएं । आटे के मिश्रण में टर्की कटलेट डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
टर्की कटलेट का आधा जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
कटलेट को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें; गर्म रखें । शेष 1 1/2 चम्मच तेल और टर्की कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में प्याज जोड़ें, और मध्यम गर्मी 1 मिनट पर पकाना ।
रस और शोरबा जोड़ें; हलचल, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे स्क्रैप करना । उबाल लें, और 6 से 7 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
क्रैनबेरी-नारंगी कुचल फल जोड़ें, और 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । कटलेट के ऊपर चम्मच सॉस।