क्रैनबेरी-खुबानी पोर्क टेंडरलॉइन

क्रैनबेरी-खुबानी पोर्क टेंडरलॉइन
क्रैनबेरी-खुबानी पोर्क टेंडरलॉइन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 8 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 222 कैलोरी. के लिये $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. खुबानी, पोर्क टेंडरलॉइन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: खुबानी-पेकन भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, क्रैनबेरी-पोर्ट सॉस के साथ रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन, और क्रैनबेरी के साथ मकई की भूसी में मसाला-मला हुआ पोर्क टेंडरलॉइन-एवोकैडो सालसा.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 10 मिनट तक या फल के नरम होने तक उबालें । कूल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्रत्येक टेंडरलॉइन के केंद्र को 1/2 इंच के भीतर लंबाई में काटें । नीचे का । टेंडरलॉइन खोलें ताकि वे सपाट रहें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । 3/4-इन तक समतल करें । मोटाई; प्लास्टिक निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
फलों के मिश्रण के साथ 3/4 इंच के भीतर फैलाएं । किनारों का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
फलफल
4
जेली रोल-रोल शैली, एक लंबे पक्ष के साथ शुरू; 1-1/2 में रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई । अंतराल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
5
भारी शुल्क पन्नी के साथ एक उथले पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
तैयार पैन में एक रैक पर मांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सेंकना, खुला, 400 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
टुकड़ा करने से पहले 5-10 मिनट तक खड़े रहने दें ।

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Malbec, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए पिनोट नोयर, मालबेक और सांगियोविस मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस भावपूर्ण सॉस, स्टॉज और अन्य बहु-घटक व्यंजनों के पूरक हैं, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े हैं । आप किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर
किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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