क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क
क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 252 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । खाना पकाने के सेब, पोर्क टेंडरलॉइन, पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, क्रैनबेरी ग्लेज़ेड पोर्क रोस्ट, तथा क्रैनबेरी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल ले आओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । उजागर; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें । 10 मिनट ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें, और चिकना होने तक प्रोसेस करें । क्रैनबेरी सॉस को आधा में विभाजित करें ।
पोर्क से वसा ट्रिम करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
क्रैनबेरी सॉस के आधे हिस्से के साथ पोर्क ब्रश करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें; 350 पर 30 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
शेष क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क परोसें ।