क्रंब-टॉप ग्रूपर
क्रंब-टॉप ग्रॉपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 264 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, मक्खन, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस-सीताफल क्रम्ब टॉपिंग के साथ बेक्ड ग्रूपर, टुकड़ा-अव्वल Clams, तथा क्रंब-टॉपेड रूबर्ब.
निर्देश
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए2
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1 1/4 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए]()
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3
एक छोटे कटोरे में टुकड़ों और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; मक्खन में हलचल और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैमउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4
मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर फ़िललेट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक
तारगोन वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च]()
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च6
नमक, काली मिर्च और शेष नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी7
मेयोनेज़ मिश्रण को समान रूप से फ़िललेट्स पर फैलाएं; क्रम्ब मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर![आर्बोल काली मिर्च]()
आर्बोल काली मिर्च
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
आर्बोल काली मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
नींबू कीलउपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडर![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी1किलोग्राम![ग्रूपर fillets]()
ग्रूपर fillets2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ताजा नींबू का रस, विभाजित]()
ताजा नींबू का रस, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका6![नींबू wedges]()
नींबू wedges3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हल्की मेयोनेज़]()
हल्की मेयोनेज़12 चम्मच लहसुन पाउडर![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी91हैबेनेरो मिर्च![प्रकाश पूरे गेहूं की रोटी (इस तरह के रूप में Pepperidge फार्म)]()
प्रकाश पूरे गेहूं की रोटी (इस तरह के रूप में Pepperidge फार्म)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडर
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कुचल लाल मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर
कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा मेंहदी1किलोग्राम
ग्रूपर fillets2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
ताजा नींबू का रस, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ नींबू का छिलका6
नींबू wedges3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
हल्की मेयोनेज़12 चम्मच लहसुन पाउडर
कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी91हैबेनेरो मिर्च
प्रकाश पूरे गेहूं की रोटी (इस तरह के रूप में Pepperidge फार्म)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigioकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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