कुरकुरे एशियाई चिकन और सब्जियां

कुरकुरे एशियाई चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे एशियाई चिकन और सब्जियों को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.2 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास चीनी स्नैप मटर, वनस्पति तेल, पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे एशियाई चिकन सलाद, कुरकुरे एशियाई चिकन लपेटता है, तथा कुरकुरे एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित 2 कप पानी में चावल पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
चिकन और प्याज जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाएं, चिकन को घुमाएं और प्याज को कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए और चिकन गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
टेरीयाकी पेस्ट और शीशे का आवरण, 1/2 कप पानी, गाजर और चीनी स्नैप मटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुईहड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुई
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
उबलने के लिए गर्मी; 1 मिनट उबालें । गर्मी कम करें; कवर और 4 से 6 मिनट लंबे समय तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । नारंगी खंडों में धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6
चावल के ऊपर चिकन मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन कट (2 एक्स 1/8 एक्स 1/8 इंच) गाजरजुलिएन कट (2 एक्स 1/8 एक्स 1/8 इंच) गाजर397हैबेनेरो मिर्चकच्चा चिकन स्तन निविदाएं (ब्रेडेड नहीं)कच्चा चिकन स्तन निविदाएं (ब्रेडेड नहीं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ झटपट सफेद चावलबिना पका हुआ झटपट सफेद चावल312हैबेनेरो मिर्चनारंगी नारंगी खंडों, सूखा कर सकते हैंनारंगी नारंगी खंडों, सूखा कर सकते हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए चीनी स्नैप मटर (1-एलबी बैग से), पिघला हुआजमे हुए चीनी स्नैप मटर (1-एलबी बैग से), पिघला हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़ (12-ऑउंस बोतल से)टेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़ (12-ऑउंस बोतल से)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 32 डॉलर है ।
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
जटिल और सुरुचिपूर्ण, शुद्ध, केंद्रित नाशपाती, खट्टे और पत्थर के फलों की परतों के साथ, मुंह में पानी की अम्लता और एक स्पर्श, खनिज कोर ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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