कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू दें । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. रेशमी, जापानी सोया सॉस, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पटाखे नुस्खा पर सार्डिन, ग्रिल्ड सार्डिन ओवर विल्टेड बेबी अरुगुला, तथा स्मोक्ड आलू रेसिपी के साथ भुना हुआ सार्डिन.
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । इस बीच, एक कटोरे के ऊपर एक जालीदार छलनी रखें और इसे स्टोव के पास स्थापित करें; आप इसका उपयोग मछली को जल्दी से निकालने के लिए करेंगे । जब आप एक मछली में गिराते हैं तो तेल तैयार होता है और यह तुरंत सीज़ हो जाता है ।
सभी मछलियों को जोड़ें और धीरे से भूनें, लगातार हिलाते हुए, लगभग 1 मिनट तक, जब तक वे सुगंधित और कुरकुरा न हों । खाना पकाने के दौरान, वे काले हो जाएंगे, फिर सुनहरे हो जाएंगे । यदि आप चाहें, तो ओवरकुकिंग को रोकने के लिए स्किलेट को अंत की ओर उठाएं ।
कड़ाही की सामग्री को छलनी में डालें । छलनी को एक अच्छा शेक दें, फिर मछली को एक पेपर टॉवल वाली प्लेट में आगे नाली और ठंडा करने के लिए स्थानांतरित करें । यदि घंटों के भीतर उपयोग कर रहे हैं तो कमरे के तापमान पर रखें । या, एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और एक सप्ताह तक सर्द करें; परोसने से पहले मछली को कमरे के तापमान पर लौटा दें । यदि सिल्कन टोफू का उपयोग कर रहे हैं, तो मोल्ड या पैकेज के किनारे के चारों ओर एक चाकू चलाएं और एक प्लेट पर अनमोल्ड करने के लिए उल्टा करें ।
अतिरिक्त तरल डालें या इसे दागने के लिए एक कागज़ के तौलिये का उपयोग करें । यदि ब्लॉक टोफू का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे एक डिश पर सूखा दें या एक प्लेट के ऊपर रखे कागज़ के तौलिये की दोहरी मोटाई ।
रेशमी या ब्लॉक टोफू को कर्कश 1-इंच-मोटी डोमिनोज़ या 2-इंच वर्ग में काटें । उन्हें व्यक्तिगत व्यंजनों पर या उथले कटोरे में व्यवस्थित करें । यदि टोफू पुडिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो धातु के चम्मच के साथ बड़े शार्क को स्कूप करें, उन्हें उथले कटोरे या व्यक्तिगत व्यंजनों में डालें । सेवा करने से पहले, इकट्ठा होने वाले किसी भी मट्ठा को डालें । टोफू के ऊपर कुछ शिसो और तिल और तली हुई मछली का मुकुट रखें ।
अनुभवी सोया सॉस को किनारे पर परोसें। यदि आपके पास बची हुई मछली है, तो इसे चावल की टॉपिंग के लिए बचाएं । फूड रिपब्लिक पर अधिक स्वादिष्ट टोफू: मीठा और नमकीन टोफू ईल टोफू स्टेक पर नफरत न करें साइट्रस भुना हुआ टोफू