कैरब विकल्प के साथ नुस्खा स्वस्थ नारियल ठगना ब्राउनी मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. इस मिठाई में है 233 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 53 सेंट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वैनिलन अर्क, आटा, कैरब पाउडर [या कोको पाउडर], और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ ठगना चॉकलेट, कैरब अखरोट ठगना, तथा शानदार कैरब हेराफेरी.
निर्देश
1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 8 इंच के बेकिंग पर तेल लगाएं dish.In एक मध्यम कटोरा, पूरे गेहूं का आटा, पूरे गेहूं के पेस्ट्री का आटा, नारियल का आटा, कैरब या कोको पाउडर, और salt.In एक बड़ा कटोरा, तेल और एगेव अमृत को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अंडे और वेनिला में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
नारियल का आटा
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
खट्टे शहद
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सूखी सामग्री को गीली सामग्री में तब तक मिलाएं जब तक कि इसमें शामिल न हो जाए । नारियल में मोड़ो, फिर चिप्स, और अखरोट, प्रत्येक जोड़ के बाद लगभग एक मिनट के लिए हाथ से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़काव
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
बैटर को तैयार पैन में फैलाएं और ओवन के तापमान पर आने तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
ब्राउनी को 25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि एक टेस्टर सिर्फ एक-दो नम टुकड़ों के साथ बाहर न आ जाए ।