कारमेलाइज्ड आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो के साथ लिंगुइन

कारमेलाइज्ड आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो के साथ लिंगुइन
कारमेलाइज्ड आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो के साथ लिंगुइन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 724 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी आर्टिचोक, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आर्टिचोक और नींबू के साथ लिंगुइन, आर्टिचोक और लीक के साथ भाषाई, तथा केकड़े और आटिचोक के साथ भाषा.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, कीमा बनाया हुआ तक लहसुन लौंग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
आधा ब्रेड क्यूब्स डालें और मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
3
एक प्लेट पर डालो; शेष ब्रेड क्यूब्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
4
मध्यम - उच्च गर्मी पर 1/2 चम्मच तेल को 10-से 12 इंच के फ्राइंग पैन में डालें । गर्म होने पर, टुकड़ों को जोड़ें; अक्सर हलचल, गर्मी को कम करना अगर टुकड़ों को कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक झुलसने की धमकी दी जाती है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मध्यम - कम गर्मी पर मक्खन और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच तेल को 10-से 12 इंच के फ्राइंग पैन (कम से कम 2 इंच लंबा पक्षों के साथ) में डालें । जब मक्खन पिघल जाए, तो लीक, नमक और काली मिर्च डालें, और कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि लीक बहुत लंगड़ा न हो जाए और भूरा होने लगे, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
लीकलीक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
आर्टिचोक, 3/4 कप चिकन शोरबा और नींबू का रस जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं और उबाल लें । कवर; लगभग 10 मिनट तक छेदा जाने पर आर्टिचोक के नरम होने तक पकाएं । उजागर करें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और मिश्रण भूरा होने लगे, 5 से 10 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नींबू का रसनींबू का रस
आटिचोकआटिचोक
7
शराब में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को छोड़ने के लिए पैन के नीचे स्क्रैप करना । कुक जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, लगभग 1 मिनट । 1/4 कप शोरबा में हिलाओ; यदि मिश्रण बहुत सूखा दिखाई देता है, तो थोड़ा और शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
इस बीच, उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, लगभग 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
भाषाई जोड़ें और पकाना, काटने के लिए निविदा तक सरगर्मी, 9 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
प्रोसिटुट्टो, अजमोद और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ आटिचोक मिश्रण में नाली और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ProsciuttoProsciutto
आटिचोकआटिचोक
अजमोदअजमोद
1
एक तेज चाकू का उपयोग करके, आटिचोक के आधार पर स्टेम काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
आधारआधार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
वापस छीलें और आटिचोक के आधार के चारों ओर पत्तियों को तब तक स्नैप करें जब तक कि आप पत्तियों की निविदा परत तक नहीं पहुंच जाते हैं जो नीचे पीले और शीर्ष पर हरे होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
आधारआधार
3
शेष पत्तियों (हरे भाग) के शीर्ष तीसरे भाग को काट लें । एक तेज पारिंग चाकू के साथ, आटिचोक के आधार के चारों ओर से शेष हरे, रेशेदार सामग्री को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
आधारआधार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी आर्टिचोक, रिंस, ट्रिम और क्वार्टर (लगभग 3 इंच । लंबा; देखनाबेबी आर्टिचोक, रिंस, ट्रिम और क्वार्टर (लगभग 3 इंच । लंबा; देखना1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कारीगर शैली की रोटी (क्रस्ट हटाए गए), 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंकारीगर शैली की रोटी (क्रस्ट हटाए गए), 1 इंच के क्यूब्स में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड चिकन शोरबा के बारे मेंवसा-स्किम्ड चिकन शोरबा के बारे में1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (नोट देखें)पतले कटा हुआ लीक (नोट देखें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे लिंगुइन पास्तासूखे लिंगुइन पास्ता571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंपतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक नमक और काली मिर्चप्रत्येक नमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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