काले और चोरिज़ो शोरबा
काले और चोरिज़ो शोरबा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 379 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 129 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, चिकन स्टॉक, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोरिज़ो और टमाटर शोरबा में मसल्स, टमाटर और कोरिज़ो शोरबा के साथ उबले हुए मसल्स, तथा टमाटर कोरिज़ो शोरबा में मसालेदार मसल्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 2 टेबल स्पून तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन और कोरिज़ो जोड़ें, फिर नरम होने तक 5 मिनट तक पकाएं । आलू में फेंक दें और कुछ मिनट और पकाएं ।
स्टॉक में डालें, सीज़न करें और उबाल लें । आलू के टूटने के कगार पर होने तक सब कुछ 10 मिनट तक पकाएं ।
आलू को सूप में स्क्वैश करने के लिए मैशर का उपयोग करें, फिर उबाल पर वापस लाएं ।
केल डालें और 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । सूप को कटोरे में डालें, फिर बचे हुए जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।