केला, गेहूं के बीज और जई
केला, गेहूं के रोगाणु, और जई सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 374 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, ब्राउन शुगर, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गेहूं के रोगाणु स्ट्रेसेल केले मफिन, केले मूंगफली का मक्खन नाश्ता कुकीज़ पूरे गेहूं, जई, और सूखे ब्लूबेरी के साथ, तथा गेहूं के बीज और राई के साथ पूरी गेहूं की रोटी.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और कभी-कभी हिलाते हुए, उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 6 मिनट तक या गाढ़ा और अच्छी तरह गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
गर्मी से निकालें । अनाज को समान रूप से 3 कटोरे में विभाजित करें । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1/2 कप केला, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर और 1 चम्मच मक्खन डालें ।