केल, जीरा दही और कैरोलिना गोल्ड राइस के साथ मेम्ने मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने के मीटबॉल को केल, जीरा दही और कैरोलिना गोल्ड राइस के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 791 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 48 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्रेडक्रंब, कोषेर नमक, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिली-दही और ककड़ी के साथ जीरा भेड़ का बच्चा मीटबॉल, नींबू-जीरा दही पकाने की विधि के साथ मेम्ने मीटबॉल, तथा कैरोलिना गोल्ड राइस सलाद 'अराउंड द सदर्न टेबल' से समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे से कच्चा लोहा पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; 5 मिनट तक टोस्ट होने तक पकाएं और कभी-कभी हिलाते हुए धूम्रपान करना शुरू करें ।
मसाले या कॉफी की चक्की में मसाला मिश्रण और मिर्च पाउडर रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें।
1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
एक बड़े कटोरे में मसाला मिश्रण, प्याज मिश्रण, ब्रेडक्रंब, 1/2 चम्मच नमक, भेड़ का बच्चा और अंडा मिलाएं । मिश्रण को 12 मीटबॉल में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
मीटबॉल जोड़ें; 6 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
पैन से मीटबॉल निकालें; अच्छी तरह से नाली । पेपर टॉवल से पैन से ड्रिपिंग पोंछें । वापसी meatballs पैन करने के लिए.
केल, स्टॉक और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, कवर करें, और 4 मिनट उबालें ।
गर्मी से निकालें; 5 मिनट के लिए खड़े, ढंके रहने दें ।
एक छोटी कटोरी में दही, नींबू का रस और पिसा हुआ जीरा मिलाएं ।
2 उथले कटोरे में से प्रत्येक के तल में 4 बड़े चम्मच दही मिश्रण फैलाएं । 1/2 कप चावल और 1 कप मेमने के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
पाइन नट्स और टकसाल के साथ समान रूप से छिड़कें ।