काली बीन्स के साथ पोर्क टैकोस
ब्लैक बीन्स के साथ पोर्क टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.95 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 717 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड पोर्क, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्वादिष्ट काले बीन्स और मकई टैकोस, मसालेदार काले बीन्स के साथ चिकन टैकोस खींचा, तथा मछली Tacos के साथ गोभी, Jicama, और काले सेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 1/2 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
आधा लहसुन डालें और हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स डालें और उबाल आने दें ।
गर्मी से निकालें, पनीर के साथ छिड़के और गर्म रखने के लिए कवर करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सूअर का मांस, बचा हुआ लहसुन, आधा लाल प्याज, जीरा, लाल मिर्च और 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक सूअर का मांस भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट; एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
शिमला मिर्च, तोरी और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएं3 मिनट । सूअर का मांस कड़ाही में लौटाएं; पानी का एक छींटा, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सूअर का मांस और सब्जी मिश्रण के साथ टॉर्टिला भरें ।
शेष कटा हुआ प्याज के साथ छिड़के ।