केला ब्लूबेरी पैनकेक

केला ब्लूबेरी पैनकेक
बनाना ब्लूबेरी पैनकेक 7 सर्विंग्स के साथ एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। $1.03 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है। इस नाश्ते में प्रति सर्विंग 247 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 39 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास दूध, नमक, ब्लूबेरी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 70% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफी अच्छा है. इसी तरह की रेसिपी हैं बनाना ब्लूबेरी पैनकेक, बनाना ब्लूबेरी पैनकेक और केला और ब्लूबेरी पैनकेक।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप नींबू का रस, प्लस 1/3 कप1/4 कप नींबू का रस, प्लस 1/3 कप
3 कप कड़क चाय, ठंडी3 कप कड़क चाय, ठंडी
पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआपीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेर का शीशाबेर का शीशा
2
अंडा, दूध, केला और वेनिला मिलाएं; सूखी सामग्री को गीला होने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम (यदि वांछित हो)व्हीप्ड क्रीम (यदि वांछित हो)
48 गोल टूथपिक्स48 गोल टूथपिक्स
, जैसे कैनोला तेल, जैसे कैनोला तेल
अतिरिक्त स्पष्ट वेनिला अर्कअतिरिक्त स्पष्ट वेनिला अर्क
3
खाना पकाने के स्प्रे से लेपित गर्म तवे पर 1/4 कप घोल डालें; ब्लूबेरी के साथ छिड़के. जब ऊपर बुलबुले बन जाएं तो पलट दें; दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मीठा पीला प्याज, चौथाई भाग में1 मीठा पीला प्याज, चौथाई भाग में
1 क्वार्ट वसा रहित जमे हुए दही, नरम1 क्वार्ट वसा रहित जमे हुए दही, नरम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए 1/8 चम्मच जायफल, पिसा हुआ, और अधिकमसाले के लिए 1/8 चम्मच जायफल, पिसा हुआ, और अधिक
4
चाहें तो चाशनी के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके केले, मसला हुआपके केले, मसला हुआ222मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या जमे हुए ब्लूबेरीताजा या जमे हुए ब्लूबेरी1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा3066 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध63मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा7रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमेपल सिरप, वैकल्पिकमेपल सिरप, वैकल्पिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई120मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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