काली मिर्च कौलिस

काली मिर्च कौलिस
काली मिर्च कौलिस सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 22 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । लाल मिर्च, जैतून का तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाल मिर्च कौलिस के साथ पैन-फ्राइड हम्मस रैवियोली, लाल मिर्च कौलिस के साथ भुना हुआ सब्जी स्ट्रूडल, तथा पपरिका-भुना हुआ लाल मिर्च कौलिस के साथ क्रस्टेड स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 लाल या पीली बेल मिर्च (लगभग 10 ऑउंस । ); पैट सूखी। काली मिर्च को 9 इंच के पाई या केक पैन में सेट करें और गर्मी से 3 से 4 इंच तक उबाल लें, आवश्यकतानुसार पलट दें, जब तक कि सभी तरफ से जले न हों, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
2
ठंडा होने दें । एक छोटे, तेज चाकू के साथ, त्वचा, स्टेम और बीज को हटा दें और त्यागें । काली मिर्च को बारीक काट लें और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
1 बड़ा चम्मच पानी और 1 चम्मच जैतून का तेल जोड़ें; चिकनी जब तक चक्कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
स्वादानुसार नमक और लाल मिर्च डालें । यदि कौलिस वांछित से अधिक मोटा है, तो 1 से 2 बड़े चम्मच पानी के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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