की जरूरत है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 साइड डिश? मिर्च की सब्जी का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा कार्य करता है 12. एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काली मिर्च नारंगी गोमांस के साथ ताजा सब्जी हलचल-तलना, पेपीरी स्प्रिंग सलाद, और पेपर चिकन पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, मिर्च, फूलगोभी, गाजर, लाल मिर्च, जैतून और लहसुन मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, शेष सामग्री को व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें